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※この記事は2026年9月現在の情報をもとに作成しています。
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【ポケモンGO】初心者必見！ジム防衛におすすめのポケモン解説

はじめに

おすすめのジム防衛ポケモン一覧

ノーマルタイプの高耐久ポケモン

ポケモン名	タイプ	主な特徴・おすすめ理由
ハピナス	ノーマル	全ポケモン中トップクラスのHPと耐久力を誇るジム防衛の筆頭。1体置くだけでジムの安定感が大幅に向上する。
ラッキー	ノーマル	ハピナス譲りの高いHPを持つ。同種ポケモンの同時配置ができないため、2体目の高耐久枠（ハピナスの次など）として最適。
カビゴン	ノーマル	高耐久に加え、技範囲が優秀。「したでなめる」（ゴースト）や「じしん」（地面）で、格闘タイプやメガルカリオ・鋼タイプの弱点を突ける。

 

ノーマルタイプのポケモンとの相性が良いポケモン

ポケモン名	タイプ	主な特徴・おすすめ理由
ソーナンス	エスパー	格闘技に耐性あり。「あまえる」（フェアリー）や「ミラーコート」（エスパー）で格闘アタッカーを牽制できる。
ドオー	どく / じめん	耐久力が高くノーマル枠との相性補完に優れる。格闘に強い上、タイプ一致の「じしん」で鋼タイプに対抗可能。
コノヨザル	ゴースト / かくとう	ゴースト属性により格闘技に耐性を持つ。「ふんどのこぶし」や「シャドーボール」でメガミュウツーXやメガルカリオに強く出られる。
トゲキッス	ひこう / フェアリー	格闘タイプに強く、スペシャルアタックの技範囲が非常に広い（格闘・フェアリー・飛行・炎・岩・超）。
アシレーヌ	みず / フェアリー	格闘耐性を持ち、フェアリー技で返り討ちにできる。高水準な耐久力で安定した防衛が可能。
サーナイト	エスパー / フェアリー	格闘とフェアリーの耐性と一致技により、格闘タイプの撃退性能が非常に高い。攻撃性能に特化した防衛枠。
クロバット	どく / ひこう	格闘耐性が優秀。「エアスラッシュ」「シャドーボール」構成でメガミュウツーXやメガルカリオの弱点を突ける。
メタグロス	はがね / エスパー	高い耐久力と攻撃力を兼ね備える。「シャドークロー」「じしん」「サイコキネシス」など幅広い技で対応可能。
フワライド	ゴースト / ひこう	高HPかつ格闘技を大幅軽減。「シャドーボール」を採用することで格闘アタッカーを返り討ちにしやすい。
ヘイラッシャ	みず	単水タイプで優秀な耐性を持ち、高耐久。「たきのぼり」に加え「げきりん」で挑戦者のドラゴンタイプに大ダメージを与えられる。
ブルンゲル	みず / ゴースト	耐久力が高く格闘耐性を持つ。「シャドーボール」で格闘タイプにタイプ一致ダメージを与えられる。
ラウドボーン	ほのお / ゴースト	格闘耐性（シャドーボール）を持ち、ザシアンや鋼タイプに対してタイプ一致の炎技で強力に対抗できる。

 

省エネジム防衛ポケモン

ポケモン名	タイプ	主な特徴・おすすめ理由
ツボツボ	むし / いわ	防御種族値が極めて高い。最大CPが500未満のため「やる気」の減少スピードが非常に遅く、きのみを使わずに効率よくジムを防衛できる。

ジム防衛ポケモンに採用する基準と理由

ジム防衛ポケモンに採用する基準として、耐久力、「かくとうタイプのポケモン」への耐性と撃退能力があるかどうかが挙げられます。まず耐久力は言わずもがなジム防衛をするポケモンを選ぶ場合は耐久力は高い方が好ましいですよね。なので、耐久力は重視したいです。そしてかくとうタイプへの耐性と撃退能力についてですが、これは耐久力の高い方ノーマルタイプのジム防衛ポケモンとのコンビを組ませる際に重要な要素となってきます。ジムに置いた耐久力の高いポケモンの相性補完をとるためにジムを攻撃してくるポケモンへの耐性や撃退能力を持ったポケモンがいるとよりジムを守りやすくなります。そのためこれら二つの要素を採用する基準として評価します。

ジム防衛ポケモンを徹底解説！

耐久力の高いノーマルタイプのポケモン

基本的にジム防衛ポケモンのエース枠としてノーマルタイプの高耐久ポケモンを置くことをおすすめします。まずはおすすめのノーマルタイプのジム防衛ポケモンをご紹介します。

ハピナス

ジム防衛の代名詞となるポケモンといえば「ハピナス」ですね。HP種族値が全ポケモンの中で最も高いため、耐久力もPokemon GOの中でも最強クラスです。ジム防衛ポケモンの基準を決めているのはこのポケモンといっても過言ではないかと思います。ハピナスがいるだけでジムの安定感が上がります。私の場合、ハピナスがいるジムを見ただけでジム攻略をやめようかと考えることも多いです。それだけ耐久力が高いポケモンなので、ジム防衛でポケコンを積極的に集めたいという方は1体だけでなく、複数個体集めておくといいと思います。ちなみに、ハピナスの進化前である「ラッキー」にダイマックスが実装されているので、ダイマックスバトルで厳選するのがおすすめです。

ラッキー

ハピナスの進化前である「ラッキー」もハピナス譲りのHPをもっていて、耐久力が高いです。ハピナスよりは耐久力は下がりますが、それでも十分な耐久力を持っています。ジムには同じ種類のポケモンは置くことができません。それに加えてジム防衛ポケモンとしてハピナスを最初に置くトレーナーは多いので、2体目のハピナスのようなイメージでラッキーを置くとジムがより一層頑丈になります。ハピナスと同様にラッキーも育ててみましょう！

カビゴン

ハピナス、ラッキーと並んで「カビゴン」も耐久力の高いノーマルタイプのポケモンです。ハピナスとラッキーとの差別化点として、技の違いがあります。ノーマルアタックにゴーストタイプの「したでなめる」を覚えさせることができ、ジムの攻略に挑んでくるかくとうタイプの弱点を突くことができます。ゴーストタイプのわざは今後ジムの攻略で挑戦してくることが増えると予想される「メガミュウツーX」にも弱点をつくことができます。また、スペシャルアタックにはじめんタイプの高威力のわざである「じしん」を覚えさせることができます。じしんを覚えさせると、ジムの攻略で使われることの多い「メガルカリオ」をはじめとしたはがねタイプの弱点をつくことができるので、迎撃性能も高いです。最近だと強いはがねタイプのポケモンはザシアン、ザマゼンタ、ネクロズマ（たそがれのたてがみ）、メタグロスなどがおり、これらのポケモンの弱点を突けるのはジム防衛ポケモンとして評価できるポイントだと思います。

ノーマルタイプのジム防衛ポケモンと相性のいいポケモン

ソーナンス

次は「ソーナンス」をご紹介します。ジム攻略にはハピナスなどのノーマルタイプに弱点を突くためにかくとうタイプのポケモンがかくとうタイプのわざを使ってきます。それらのポケモンを撃退するにはかくとうタイプの弱点をつくことができて耐久力が高いポケモンが必要です。「ソーナンス」はエスパータイプのポケモンなので、かくとうタイプのわざに耐性があります。また、ノーマルアタックに「あまえる」というフェアリータイプのわざを覚えることができるため、かくとうタイプの弱点を突くことができます。スペシャルアタックにもかくとうタイプに弱点をつけるエスパータイプのわざである「ミラーコート」を覚えます。レイドバトルなどでは活躍の機会があまりないソーナンスですが、ジムの防衛では頼もしい盾としてジムを守ってくれます。個人的にアニメでの活躍が印象に残っている面白いポケモンだと思うので、アニメのソーナンスが好きな人にお勧めです！

ドオー

「ドオー」はあまりジムで見かけないポケモンかと思いますが、強いはがねタイプのポケモンに対してタイプ一致で高威力のわざの「じしん」が打てる点と、かくとうタイプに強い「どく」タイプのポケモンであることを考慮しておすすめのポケモンとして解説いたします。ドオーはジム防衛ポケモンとして申し分ない耐久力を持っている上に、ジムによく置かれるノーマルタイプのポケモンとの相性補完がいいです。「メガミュウツーX」の「サイコブレイク」などのエスパーわざに弱い点が唯一の不安要素です。ジム防衛とは関係ないんですが、私はドオーのゆるい雰囲気が結構好きです。共感してくださる方いますかね笑

コノヨザル

「コノヨザル」はゴーストとかくとうの複合タイプを持つポケモンです。ゴーストタイプなので、かくとうタイプの技に対して耐性があります。さらに、スペシャルアタックに特別わざの「ふんどのこぶし」や「シャドーボール」を覚えるため、「メガミュウツーX」や「メガルカリオ」にも強く出ることができます。コノヨザルは技範囲などの迎撃性能と耐久力のバランスがとれた万能なポケモンだと思います。コノヨザルを入手するには、交換か進化をする必要があります。進化をさせる場合は少し手間のかかるタスクをクリアする必要がありますが、進化前の「マンキー」は比較的入手がしやすいので、初心者の方にもおすすめできるポケモンだと思います。今回はジム防衛ポケモンとしてコノヨザルを紹介していますが、マスターリーグやロケット団とのバトルでも活躍させることのできるポケモンですので、頼もしい相棒がほしいという方に是非育ててほしいポケモンとなってます。私自身マスターリーグで頻繁に使うポケモンでいろいろとお世話になっております。

コノヨザルなどの特殊な進化をするポケモンについてはこちら

トゲキッス

「トゲキッス」はひこうとフェアリーの複合タイプを持っています。これが一番の魅力で、かくとうタイプにめっぽう強いです。さらに、覚えるわざも豊富でスペシャルアタックにはかくとうタイプ、フェアリータイプ、ひこうタイプ、ほのおタイプ、いわタイプ、エスパータイプのわざを覚えます。広い技範囲と耐性という持ち味を生かして多種多様なポケモンの迎撃をしてくれるのがトゲキッスのジム防衛ポケモンとして選んだ理由です。

アシレーヌ

「アシレーヌ」はトゲキッスと同じくかくとうタイプに強い点が高評価ですね。みず、フェアリーの複合タイプで、かくとうタイプに耐性を持ち、フェアリータイプのわざを覚えさせればかくとうタイプに対する対策が強化できます。耐久力もしっかりあるので、安心してジム防衛を任せられますね。

サーナイト

「サーナイト」は使うことのできるわざのかくとうタイプへの迎撃性能の高さが特筆すべき点です。耐久力はその他のおすすめのジム防衛ポケモンと比べるとやや劣りますが、フェアリータイプ、とエスパータイプの耐性でその点は補えています。この二つのタイプをタイプ一致で打ち込めることが迎撃性能の高さに一役買っています。ジム防衛ポケモンではありますが、守るというより攻撃することに重きを置いたポケモンという印象があります。どのポケモンか悩んだらサーナイトに防衛してもらうといいかもしれません。

クロバット

比較的入手が簡単な「ズバット」の最終進化形である「クロバット」は「どく」と「ひこう」のタイプを併せ持ちます。耐久力自体はそれほど高くありませんが、かくとうタイプに対する耐性が優れています。そして、スペシャルアタックにひこうタイプ、ゴーストタイプのわざを覚えさせることができます。おすすめのわざ構成は、ノーマルアタックに「エアスラッシュ」、スペシャルアタックに「シャドーボール」です。シャドーボールによって、「メガミュウツーX」や「メガルカリオ」に弱点を突くことができます。攻撃力もそこそこ高いので、ジムへ挑戦しに来たポケモンにそこそこのダメージを与えることができます。また、クロバットの進化前のズバットにはシャドウが実装されています。シャドウポケモンを「リトレーン」するとすべての個体値が2ずつ上昇します。シャドウポケモンとしてズバットを厳選すると、リトレーンすることも込みで高い個体値がゲットできる可能性が高まるので、厳選する際はロケット団からの入手がおすすめです。おまけに見た目もかわいいので一度でいいので使ってみてはどうでしょうか。

メタグロス

「メタグロス」はかっこいいですね。タイプも優秀で、はがねタイプとエスパータイプの複合タイプです。耐久力と攻撃力が高水準なので、既に置かれてるポケモンの種類を気にせずに置いてもかなり粘ってくれます。ノーマルアタックに「シャドークロー」または「しねんのずつき」、スペシャルアタックに「じしん」または「サイコキネシス」を覚えさせるのがおすすめです。厳選する場合はダイマックス個体のダンバルを狙うと、幅広い場面で活躍してくれる万能ポケモンに育てることができますよ。

フワライド

「フワライド」はかくとうタイプに強いラッキーのようなイメージのポケモンです。HPが高いので耐久力があり、ゴーストタイプとひこうタイプの複合タイプなので、弱点を突かれなければかくとうタイプに打ち負けることはほぼないでしょう。ノーマルタイプのポケモンとの相性補完をとる形で置くと攻略しづらいジムにすることができます。ノーマルアタックは「たたりめ」か「おどろかす」のお好きな方を選んでいただいて、スペシャルアタックには「シャドーボール」を採用するとかくとうタイプに強くなります。コスチュームを着たフワライドも実装されているので、おしゃれなジムを作りたい方はコスチュームを着たフワライドにジム防衛を任せましょう！

ヘイラッシャ

今までは複合タイプを持つポケモンをたくさん紹介しましたが、「ヘイラッシャ」はみずタイプ単体のポケモンです。みずタイプは耐性が優秀なタイプとして知られています。弱点は「でんきタイプ」と「くさタイプ」ですが、この二つのタイプはジムの攻略であまり使われない印象があります。ノーマルアタックは「みずタイプ」のわざしか覚えません。おすすめは「たきのぼり」です。注目したいのはスペシャルアタックに「げきりん」を覚えることです。ジムの攻略には伝説のポケモンに多いドラゴンタイプのポケモンを使うトレーナーも多いかと思います。それらのポケモンに意表を突く形でドラゴンタイプのげきりんを当てることができれば大ダメージを狙えます。HPが高いだけでなく、ドラゴンタイプのポケモンに弱点をつけるのは面白いポイントです。

ブルンゲル

「ブルンゲル」はスーパーリーグでも活躍している耐久力の高いポケモンです。「みずタイプ」とゴーストタイプの複合タイプで、かくとうタイプに強いです。スペシャルアタックに「シャドーボール」を覚えさせることができるので、かくとうタイプ相手にタイプ一致のゴーストわざを打ち込むことができます。個人的にはジム防衛ポケモンというよりスーパーリーグでよく使うポケモンという印象があるのですが、耐性や耐久力、覚えるわざを考慮しておすすめのポケモンとして紹介しました。スーパーリーグようの個体も厳選しておくとジムだけでなくバトルリーグでも活躍してくれます！

ラウドボーン

「ラウドボーン」はジムの攻略にくるはがねタイプのポケモンに対してタイプ一致でほのおタイプのわざを打ち込めるのが魅力です。かくとうタイプに対してもゴーストタイプわざのシャドーボールをタイプ一致で当てることができます。ザシアン（けんのおう）でジムの攻略をするトレーナーもいると思うので、その対策ができる上に、かくとうタイプに強いということで、ジム防衛ポケモンとしておすすめです。

おまけ：個人的に好きなジム防衛ポケモン

ツボツボ

個人的にいま一番注目しているジム防衛ポケモンが「ツボツボ」です。ツボツボはポケモンの世界で最も高い防御種族値を持っていることで知られています。その耐久力を生かして、ハピナスやラッキーなどとまではいきませんが、ジムを防衛する高い耐久力を持っています。注目のポイントは、最大まで強化してもCPが500を超えない点です。ジムに置かれてるポケモンのやる気はCPが高いポケモンほど減少する速度が速いです。なので、やる気を一定の水準で保ち、耐久力を維持させるにはきのみをあげて回復させないといけません。しかし、そこまでジム防衛に時間を使いたくないので、最大まで強化してもCPが低く、耐久力のあるツボツボをジム防衛ポケモンとして採用することで、時間をあまり使うことなくジムを効率よく防衛することができるんです。もしボックスの中にツボツボがいたら育ててみるのもありです！

初心者が覚えておくべきジム置きのコツ

基本的にジム防衛ポケモンにはハピナスやラッキー、カビゴンなどのノーマルタイプの耐久力の高いポケモンが選ばれます。ですが、ノーマルタイプのみでジム防衛ポケモンを固めてしまうと、高い耐久力を持つとはいえ、かくとうタイプのアタッカーに一貫して弱点を突かれてしまい、あっという間に攻略されてしまいます。このかくとうタイプの一貫をという問題は、かくとうタイプに強いタイプのポケモンをノーマルタイプのポケモンの次に置くことで防ぐことができます。戦略としては、ハピナスの次にサーナイトを置き、その次にラッキー、その次はクロバットを置くというように、ノーマルタイプとノーマルタイプの弱点を補うポケモンを交互に置く戦略をとると、簡単には突破できないジムにすることができます。

きんのズリのみを使った耐久

「きんのズリのみ」をジムにいるポケモンに与えるとやる気が全回復します。つまり、耐久力を復活させることができるんです。なので、ジムへの攻撃によってポケモンのやる気下がってきたら、きんのズリのみを与えることで長時間の耐久が可能になります。きんのズリのみはレイドバトルなどで入手できます。コツコツ集めていきましょう。

まとめ

今回はおすすめのジム防衛ポケモンとジム防衛のコツや戦略を解説しました。高い耐久力をもつノーマルタイプのポケモンと、ノーマルタイプに弱点を突ついてくるかくとうタイプに強いポケモンを交互に置くという戦略をとることが攻略されづらいジムを作るコツです。今回のおすすめのポケモンを参考にして皆さんもまずはジム防衛ポケモンを育ててみて、ジムに置いてみましょう。最後まで読んでいただきありがとうございます！

ジム防衛ポケモンの育成に必要な「ほしのすな」を効率よく集める方法についてはこちら

 

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