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※この記事は2026年9月現在の情報をもとに作成しています。今後のアップデートにより仕様が変更される場合があります。
【ポケモンGO】シャドウポケモンとは？特徴・育成・リトレーンすべきかの判断基準を徹底解説！
はじめに
こんにちは！ピン助です。皆さんはロケット団と戦って「シャドウポケモン」を入手したときに、「普通のポケモンと何が違ってどんな特徴があるの？」と疑問に思ったことはないでしょうか。今回は、GOロケット団を倒すことで入手することのできる「シャドウポケモン」について解説します。この記事を読めばシャドウポケモンについての概要と育成するメリットを知ることができるので、ポケモンを育てる判断材料を増やすことができます。是非最後までご覧ください！
シャドウポケモンとは？
入手方法
「シャドウポケモンはGOロケット団のしたっぱを倒す。」、「GOロケット団のボスを倒す。」、「シャドウレイドでGOロケット団のシャドウポケモンを倒す。」これら３つの入手方法があります。ちなみに、シャドウポケモンはフレンドと交換することができません。リトレーンしてライトの状態になったポケモンであれば交換することができます。
見た目の特徴
シャドウポケモンはその名前の通り、陰やダークな印象を受ける紫色のオーラを発しています。ポケモンの強化やステータスを閲覧できるボックスでの背景も、黒に近い紫色になっています。シャドウポケモンの目は基本的に真っ赤に変化していて、凶暴な印象を受けるような見た目となっています。個人的にはシャドウポケモンの紫色のオーラがかっこいいと思っているので、お気に入りのポケモンはシャドウポケモンとして育てるようにしています。シャドウポケモンを強化するメリットは後ほど解説いたしますね！
シャドウボーナスについて
シャドウポケモンはバトルの際に「シャドウボーナス」という通常個体の1.2倍の火力上昇の恩恵を受けることができます。この1.2倍という火力の上昇は個体値の差で生じる火力の差よりも大きいものなので、レイドバトルなどでの火力を優先したいという方はシャドウポケモンを強化することをおすすめします。また、レイドバトルだけでなくGOバトルリーグでの対戦でも、シャドウポケモンを使うことで、相手ポケモンに与えるダメージが増加し、通常では勝てない相手に勝てるようになる場合もあります。何かしらの戦いの場面でシャドウポケモンであることのメリットはたくさんあるということですね。
シャドウポケモンのメリットとデメリット
シャドウポケモンのメリット
先ほども紹介したように、シャドウポケモンにはシャドウボーナスがつくので火力面でのメリットが大きく、PL(ポケモンレベル)40のシャドウポケモンは、PL50の通常個体よりも火力が高いです。特にレイドバトルでは伝説のポケモンなどの強力なポケモンでなくとも、一般のシャドウポケモンがかなり仕事をしてくれます。私も実際レイドでは、シャドウヒヒダルマ、シャドウシャンデラ、シャドウドリュウズ、シャドウガチゴラスなどを使っています。入手が比較的簡単なシャドウポケモンは、初心者の方でも育成しやすいと思うので、レイドアタッカーの育成に迷ったら、手持ちのシャドウポケモンを確認してみるといいと思います。
シャドウポケモンのデメリット
ここまではシャドウポケモンのメリットだけをお話ししてきましたが、いいことばかりではありません。
育成コストが高い
シャドウポケモンは通常の個体と比較して育成コストが高いです。育成に必要なほしのすなとポケモンのあめがより多く必要なので、強化に手間がかかります。この育成難易度の高さは明確なデメリットであると思います。ですが、PL(ポケモンレベル)40のシャドウポケモンは、PL50の通常個体よりも火力が高いので、シャドウポケモンの育成をPL40で止めて使うのもいいと思います。そうすると、思ったよりもコストをかけずに高火力のレイドアタッカーを育てることができます。長年ポケモンGOをプレイしているトレーナーの中には、ほしのすなもあめも大量にあるという方もいらっしゃると思います。そのような方はあまり気にならないかもしれませんが、私はまだまだコストを気にするので、育成する際は本当にこのポケモンを育てても後悔しないかを確認してからPL40まで育てています。例外的に、個体値のいい伝説のポケモンのシャドウ個体がいる場合はPL50までの育成を目指しています。
「やつあたり」を覚えている
シャドウポケモンを捕まえたときに、スペシャルアタックが何の技になっているかを確認すると「やつあたり」というという技を覚えているかと思います。やつあたりはノーマルタイプのスペシャルアタックです。ポケモンGOにおいてノーマルタイプの技は、弱点をつくことができないため弱いとされています。さらに、そのノーマルタイプの技のなかでもやつあたりは威力が極端に低いです。つまり、実用的な技ではないのでバトルでの使用は得策とは言えないということです。なので、このやつあたりは他の技に変更するのがセオリーなのですが、ロケット団イベントが開催されている時期にしか技マシンスペシャルを使ってやつあたりを他の技に変更できないので、いつでもやつあたりを消せるわけではないんです。やつあたりの仕様もシャドウポケモンの大きなでデメリットだと個人的には思います。しかし、シャドウポケモンにはやつあたりを消して育成する価値が十分にあると考えているので、いい感じのシャドウポケモンがいたら、次のロケット団イベントが来るまでボックスに待っておいてもらいましょう！
相手から受けるダメージが約1.2倍に増える
シャドウポケモンは通常の個体と比べて相手から受けるダメージが約1.2倍に増加しています。これはとても大きなデメリットのように感じます。しかし、レイドバトルで複数人でボスポケモンと戦う場合は短期戦になりやすいので、ダメージを受ける時間自体が少なくなり、耐久力の低下をあまり実感することはないかと思います。ですが、シャドウポケモンを使うのであれば必須の知識であると思うので、あらかじめ確認しておきましょう。
リトレーンについて
リトレーンとは？
「リトレーン」とは、シャドウポケモンをほしのすなとポケモンのあめを消費して浄化することを言います。リトレーンするとシャドウポケモンの紫色のオーラが白いオーラに変化し、背景は通常のポケモンと同じになります。また、リトレーンすることで「おんがえし」というノーマルタイプの技を覚えます。それだけでなく、シャドウポケモンの状態から、こうげき、ぼうぎょ、HPの個体値が全て2ずつ上昇します。そして、育成コストが通常のポケモンよりも下がるので、より低コストで育成することができるようになります。このように、リトレーンしたポケモンをライトポケモンといいます。メリットは多いですが、シャドウボーナスの1.2倍の火力上昇は失われてしまうことには注意してください。
リトレーンする基準
結論としては、リトレーンする基準は人によるという前提で個人的なリトレーンの基準を話したいと思います。
リトレーンすると個体値100%になる
リトレーンするとこうげき、ぼうぎょ、HPの個体値が全て2ずつ上昇するので、個体値100%のポケモンがほしい方にとってはリトレーンはおすすめです。私の場合、個体値が14,14,14などのリトレーンして個体値100%になり、100％図鑑が埋まっていないときにリトレーンしています。
通常個体を使う方がメリットが大きい場合
火力面で見るとシャドウポケモンが圧倒的に強いのですが、GOバトルリーグ（特にマスターリーグ）ではシャドウポケモンだと相手のポケモンに負けてしまうけれども、通常個体やライトポケモンであれば勝てる対面があるそうです。なので、GOバトルリーグを本気でプレイしているトレーナーの方は、あえてリトレーンして勝てる対面を増やすという選択をするのもいいんじゃないかなと思います。
リトレーンしない方がいいポケモンについて
リトレーンしていい基準と同じく、リトレーンしない方がいいポケモンの基準も人によるのですが、個人的にリトレーンしない方がいいと思うポケモンの基準をご紹介します。
こうげき個体値がMax
こうげき個体値がMax(15)のシャドウポケモンは、そのポケモンの種族の中で最も高い火力を出せるポテンシャルを持ちます。なので、私のおすすめするレイドアタッカーのドリュウズのような高火力アタッカーのこうげき個体値15のシャドウポケモンはそれだけでレイドバトルでの価値があるんです。もちろんこうげき個体値が0のシャドウポケモンでも、通常個体のこうげき個体値15より同じポケモンレベルなら火力が上なので、シャドウポケモンというだけで高火力を出せます。ですが、個人的には、火力を出すことを目的にしているレイドアタッカーでの運用を目指しているのであれば、個体値15のシャドウポケモンはリトレーンをおすすめしません。
まとめ
いかがでしたか？今回はシャドウポケモンについて解説しました。アップデートによって仕様が変更される場合もありますが、基本的シャドウポケモンは今後も多くのトレーナーが活用していくことになると思います。皆さんもぜひシャドウポケモンを使ってみてください！
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